Traumas sport | Julien CHAUVIN

Trauma du sport : quand le corps encaisse, mais que l’esprit ne suit plus

La pratique du sport est souvent associée à la performance, à la résilience, à la santé physique et mentale. Pourtant, elle peut aussi devenir le théâtre de traumatismes invisibles, parfois durables, qui affectent autant le corps que la psyché.

Chez EMDR PE-PS, nous accompagnons les athlètes, les sportifs de haut niveau, les jeunes en formation, mais aussi les amateurs passionnés, confrontés à des blessures physiques ou des traumatismes psychiques liés au sport.

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Trauma psychique et activité sportive : une réalité méconnue

Le monde du sport valorise souvent l’endurance, la force, la persévérance. Mais que se passe-t-il quand le corps lâche ? Quand la tête décroche ? Quand une expérience vient rompre la relation de confiance entre soi, son corps, ses capacités, son équipe ou son environnement ?

Les traumatismes psychiques liés au sport peuvent être :

Directs

Accidents, chutes, blessures graves, arrêts brutaux de carrière…

Relationnels

Harcèlement, humiliations, violences verbales ou psychologiques…

Sexuels

Situations d’abus, d'agression ou de non-consentement (une réalité encore trop présente chez les jeunes sportifs, les femmes, ou les personnes en formation).

Identitaires

Perte de niveau, échec à une compétition, désillusion post-sélection, reconversion difficile...

Ces expériences peuvent laisser des traces profondes. On parle alors de trauma post-sportif, de troubles anxieux ou dépressifs, voire d’état de stress post-traumatique (ESPT). Le symptôme est silencieux, mais réel : perte de motivation, anxiété de performance, troubles du sommeil, blocages corporels, symptômes dépressifs, troubles de l’alimentation, douleurs chroniques… et parfois un isolement total vis-à-vis de la pratique sportive.

Le stress post-traumatique chez les sportifs

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) n’épargne pas le monde du sport. Blessure grave, choc émotionnel, violence subie, accident de compétition… peuvent entraîner une forme d’hypervigilance, de reviviscence, de repli, voire un désengagement total. Cela touche aussi bien des sportifs amateurs que des athlètes professionnels, et peut rester invisible pour l’entourage.

Certains épisodes d’anxiété, de blocage moteur, ou de somatisation sont en fait le signe d’un trauma non résolu.

EMDR et trauma du sport : une méthode adaptée et puissante

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue, validée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé, pour le traitement des traumatismes psychiques et du stress post-traumatique. Elle est particulièrement adaptée aux sportifs, car elle ne nécessite pas de raconter en détail l’événement traumatique, et respecte l’identité du patient : déterminé, actif, mais souvent pudique sur ce qu’il traverse.

Chez EMDR PE-PS, nous utilisons un protocole de régulation initiale, qui permet de réancrer la sécurité corporelle, d’apaiser l’anxiété et de préparer la désensibilisation des souvenirs traumatiques. Ensuite, la stimulation bilatérale(mouvements oculaires, sons, tapotements) relance le processus naturel de traitement de l’information. Le souvenir perd sa charge émotionnelle, les blocages se lèvent, et le sportif retrouve sa liberté intérieure.

Quand faire appel à l’EMDR dans un parcours sportif ?

L’EMDR peut être proposé en complément ou en soutien à une prise en charge globale (kiné, médecin du sport, préparation mentale…), dans les cas suivants :

Blessure sportive avec choc émotionnel associé (douleur, peur, impuissance)

Rupture de carrière ou reconversion difficile

Chute brutale de niveau ou perte de confiance en soi

Troubles de l’image corporelle ou de l’alimentation

Harcèlement, abus, violences sexuelles dans un cadre sportif

Troubles du sommeil, cauchemars, reviviscences liées au sport

Stress de compétition, anxiété de performance, sabotage inconscient

Blocages inexpliqués au moment de l’action (paralysie, douleurs, panique)

Une thérapie respectueuse du rythme du corps

L’approche EMDR telle que nous la proposons est écologique, non exposante, et profondément respectueuse du rythme du patient. Elle prend en compte les spécificités du monde sportif : l’urgence de revenir au jeu, l’enjeu de la performance, mais aussi l’impact identitaire du corps blessé ou trahi.

Nous nous inspirons des modèles intégrés issus de la psychologie du sport, de la TCC, de la neurobiologie du trauma, et des approches comme celles portées par Meriem Salmi, Carl Blasco, ou Romain Grosjean dans leurs témoignages.

Une alliance thérapeutique centrée sur la reconstruction

Notre objectif : rendre au sportif la possibilité d’aimer à nouveau son corps, son mouvement, son sport, sans peur ni évitement.

Chaque accompagnement commence par un bilan individualisé, une évaluation des ressources, et une mise en place d’un plan thérapeutique sur-mesure, dans un cadre confidentiel et sécurisé.

Où et comment consulter ?

Nous proposons des séances :

En cabinet (Savoie – Haute-Savoie)
À domicile (pour les sportifs en convalescence ou les jeunes en structure)
En téléconsultation, en France et à l’international (Canada, Suisse, Espagne, Islande, etc.)

Contactez-nous pour plus d’informations ou pour discuter de votre situation.