EMDR à Saint-Jean-de-Maurienne - Explications et Bienfaits

Bienvenue dans l’univers de l’EMDR PEPS

Une thérapie innovante, engagée et profondément humaine.

L’EMDR – pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires – est une approche psychothérapeutique puissante, validée scientifiquement, et recommandée par les plus hautes instances de santé mentale, comme l’OMS ou la Haute Autorité de Santé. Mais au-delà des protocoles, c’est une rencontre avec soi-même, un chemin vers l’apaisement, le rééquilibrage et la réappropriation de son histoire.

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Une thérapie solutionniste et écologique

Chez EMDR PEPS, nous pensons que l’EMDR peut être plus douce, moins exposante, et plus écologique. C’est une méthode qui respecte le rythme de chacun. Avant d’explorer les blessures anciennes, nous intégrons un protocole initial de stabilisation et de régulation. Ce temps précieux permet d’installer des ressources, de renforcer les capacités d’adaptation, et de redonner un sentiment de sécurité avant d’aller toucher les zones de souffrance.

Cette approche écologique est particulièrement adaptée pour les personnes touchées par des traumatismes complexes, des traumas liés au travail, des traumas précoces de l’enfance, ou souffrant de troubles associés à une psychopathologie plus structurée(dissociation, troubles de l’attachement, schémas comportementaux dysfonctionnels, troubles anxieux sévères...).

Une thérapie brève orientée solutions

L’EMDR fait partie des thérapies brèves et solutionnistes. Cela signifie qu’elle ne se limite pas à analyser le problème, mais qu’elle vise une transformation concrète, souvent visible en quelques séances. Elle permet de relancer un processus naturel de guérison, en libérant le cerveau de blocages émotionnels liés à des événements du passé non digérés.

Quelles sont les preuves scientifiques de son efficacité ?

L’efficacité de l’EMDR repose sur un socle solide de preuves scientifiques. Des études cliniques rigoureuses et de nombreuses méta-analyses ont démontré son efficacité dans le traitement des traumatismes psychiques, des traumatismes dans le sport, des troubles anxieux, des phobies, et d'autres troubles liés au stress. Ces recherches renforcent la légitimité de l’EMDR en tant qu’approche fondée sur des données probantes, offrant ainsi une réelle confiance tant aux praticiens qu’aux personnes accompagnées.

Qui reconnaît l’EMDR dans le monde ?

L’EMDR bénéficie d’une reconnaissance internationale. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) la classe parmi les méthodes de référence pour traiter les traumatismes psychiques. L’American Psychological Association (APA) la recommande également, au même titre que d’autres approches validées, soulignant ses effets bénéfiques sur des conditions psychologiques variées.

L’EMDR est donc bien plus qu’une méthode alternative : c’est une approche incontournable, intégrée aujourd’hui dans de nombreuses pratiques cliniques à travers le monde.

Ce qui la distingue des autres thérapies

Ce qui rend l’EMDR unique, c’est sa capacité à traiter des événements douloureux sans avoir besoin de les raconter longuement. L’accompagnement se fait par activation sensorielle, sans exposer excessivement la personne, ce qui est particulièrement respectueux dans les cas de traumatismes complexes ou chroniques. C’est aussi une thérapie orientée vers la résolution, qui travaille sur le passé tout en ciblant des changements dans le présent et dans l’avenir.

Comment fonctionne l’EMDR ?

L’EMDR repose sur un protocole structuré en plusieurs phases :

Une phase de régulation émotionnelle et de préparation : primordiale pour installer sécurité et stabilité.
L’identification de souvenirs cibles : souvent à l’origine de la détresse émotionnelle actuelle.
La stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements) : pour relancer le traitement naturel de l’information.
Une phase de désensibilisation émotionnelle, de restructuration cognitive et d’intégration, où le souvenir perd sa charge émotionnelle.

Qui est à l’origine de l’EMDR ?

L’EMDR est née de l’intuition et du travail rigoureux de Francine Shapiro, psychologue américaine. C’est en observant les effets spontanés des mouvements oculaires sur le stress émotionnel qu’elle a commencé à élaborer cette méthode, aujourd’hui mondialement reconnue. Francine Shapiro a consacré sa vie à formaliser, étudier, transmettre et faire évoluer l’EMDR, toujours dans le souci de soulager la souffrance psychique.

Pour qui ? Et pour quels types de troubles ?

L’EMDR peut s’adresser à toute personne traversant :

des traumatismes ponctuels (accidents, agressions, deuils brutaux…),
des traumatismes de l’enfance, souvent oubliés mais encore actifs,
des traumatismes complexes (violences répétées, abandon, négligences),
des troubles associés comme : les troubles anxieux ou phobiques, les états de stress post-traumatique (ESPT), les troubles alimentaires, addictions ou comportements compulsifs, les troubles de l’attachement, les difficultés liées au travail ou au burn-out.

En savoir plus ou démarrer un accompagnement ?

Nous proposons des consultations en cabinet, à domicile ou en téléconsultation, selon ce qui vous convient le mieux. EMDR PEPS, c’est une approche centrée sur la personne, respectueuse de son écologie psychique, et orientée vers le mieux-être.

Découvrez nos autres approches complémentaires sur le site. Contactez-nous si vous avez la moindre question. Nous serons ravis de vous accompagner.

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