EMDR et psychopathologie

EMDR et thérapie brève stratégique : sortir de la souffrance,
trouver des solutions

Tu ressens un mal-être ? Un stress qui ne lâche pas, des pensées qui tournent en boucle, des émotions trop fortes ou au contraire, plus rien ? Tu as l’impression d’être bloqué·e, de ne plus savoir par où commencer ?

Tu n’es pas seul·e. Et tu n’as pas besoin de “tout comprendre” pour avancer.

Dans ma pratique, je combine deux approches puissantes et complémentaires : L’EMDR, pour retraiter ce qui a été traumatisant. La thérapie brève stratégique, pour t’aider à trouver des solutions concrètes, efficaces, durables

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Ma philosophie : la solution avant tout

En thérapie brève, on ne cherche pas à "analyser" pendant des mois. On cherche ce qui fonctionne, ce qui peut changer ici et maintenant. Pas à pas, on repère ce que tu vis, ce qui t’enferme, et on met en place des stratégies pour en sortir.

Mon objectif n’est pas que tu viennes pendant des années, mais que tu repars avec des clés, du mieux-être, et surtout des solutions.

Ce que l’EMDR apporte en plus

L’EMDR permet de désactiver les blocages liés à des souvenirs traumatiques, souvent responsables de symptômes comme :

  • L’anxiété, les insomnies, les cauchemars
  • Les ruminations mentales
  • La peur, l’irritabilité, la perte d’énergie
  • Les phobies, les TOC, les comportements d’évitement
  • Les douleurs inexpliquées ou les réactions “disproportionnées”

C’est une approche particulièrement efficace quand on sent que quelque chose reste coincé, même quand on a “compris” certaines choses.

Des séances limitées, un cadre clair

Je travaille dans le cadre des thérapies brèves :

  • Un objectif défini ensemble dès le début
  • Un nombre limité de séances (parfois 3, parfois 10 selon les situations)
  • Des outils concrets entre les séances, pour progresser
  • Une approche adaptée à ton rythme et à ta réalité

Certaines personnes avancent rapidement, d'autres prennent plus de temps. Il n'y a pas de norme. Le plus important, c’est que tu te sentes écouté·e, compris·e, accompagné·e vers des solutions réelles.

Des troubles psychologiques… à une vraie transformation

Je reçois en cabinet ou en visio des personnes qui traversent :

  • Anxiété, crises d’angoisse, stress post-traumatique
  • Fatigue mentale, troubles du sommeil, cauchemars
  • Burn-out, harcèlement, perte de sens au travail
  • Troubles de l’attachement, sentiment de vide, dépendances
  • Addictions, troubles alimentaires, phobies
  • Traumatismes précoces ou relationnels
  • Sensations de blocage, d’éparpillement, de confusion

Je suis spécialisé en psychopathologie et en psychopathologie du travail. Ce que tu vis n’est pas “trop complexe” ni “pas assez grave” : c’est ta réalité. Et on peut travailler avec.

En cabinet ou en visio, partout où tu es

Je propose des séances à distance ou en visio. Tu choisis ce qui te convient le mieux. Les deux formats sont tout aussi efficaces : ce qui compte, c’est l’alliance de travail et la méthode qu’on met en place ensemble.

À distance

En visio (où que tu sois : France, Belgique, Canada, Suisse, etc.)

En présentiel

Dans mon cabinet en Savoie, dans un cadre calme et confidentiel

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Sur 131 Avis Google

Une pratique reconnue, des résultats visibles

Ma pratique est reconnue par les nombreuses personnes que j’ai déjà accompagnées, et les avis Google parlent d’eux-mêmes :

“Julien m’a aidée à sortir d’un cercle infernal d’anxiété et de stress. En quelques séances, j’ai senti un vrai changement.” “Ce que j’ai aimé, c’est que c’est concret. Pas de bla-bla, on avance. Et j’ai enfin compris ce qui bloquait.” “Merci Julien pour ton écoute, ton calme, et la clarté de tes explications. L’EMDR m’a vraiment aidé.”

Tu veux que ça change ? On peut commencer maintenant.

Tu n’as pas besoin d’aller mal “comme il faut” pour demander de l’aide. Tu as juste besoin de sentir que tu veux que ça change.

Et c’est déjà un très bon début. Contactez-moi pour plus d'informations. 

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