EMDR face aux crises d'angoisse et trauma complexe à Saint-Jean-de-Maurienne
Crises d'angoisse, traumas complexes et EMDR
Bienvenue sur le site de votre partenaire en santé mentale spécialisé dans la thérapie EMDR. Nous proposons des consultations personnalisées pour vous aider à gérer les crises d'angoisse, traiter les traumas complexes et bien plus encore.
Les crises d'angoisse
Les crises d'angoisse, également appelées attaques de panique, sont des épisodes soudains d'anxiété intense pouvant provoquer divers symptômes physiques et émotionnels. Parmi les symptômes les plus courants, on retrouve une accélération du rythme cardiaque, des sensations d'étouffement, des vertiges, des tremblements et une peur intense de perdre le contrôle ou de mourir. Ces crises peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures et sont souvent imprévisibles.
Causes et déclencheurs
Les causes des crises d'angoisse peuvent varier.
Elles peuvent être déclenchées par des phobies, des événements traumatisants, ou apparaître spontanément sans cause apparente.
Les facteurs de risque incluent le stress, la consommation de stimulants comme la caféine, et des conditions médicales sous-jacentes telles que les troubles anxieux ou la dépression.
Traitements
Le traitement des crises d'angoisse peut inclure des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques) et des thérapies comportementales et cognitives (TCC).
Des techniques de relaxation et de gestion de la respiration sont également recommandées pour aider à maîtriser les symptômes.
Les traumas complexes
Les traumas complexes se réfèrent à des expositions répétées à des événements traumatisants, souvent pendant l'enfance, tels que les abus ou les négligences. Contrairement aux traumatismes simples résultant d'un seul événement, les traumas complexes entraînent des impacts profonds et durables sur la santé mentale, y compris des troubles de la personnalité, des difficultés relationnelles et des symptômes chroniques d'anxiété et de dépression.
Symptômes et effets
Les symptômes des traumas complexes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars, une hypervigilance et des sentiments persistants de honte ou de culpabilité. Ces symptômes affectent souvent la capacité d'une personne à former des relations saines et à fonctionner efficacement au quotidien.
Approches thérapeutiques
Le traitement des traumas complexes nécessite souvent une approche intégrative, combinant la psychothérapie, la thérapie de groupe et parfois des médicaments. Des thérapies spécifiques, comme la thérapie par l'exposition et la thérapie comportementale dialectique, sont souvent utilisées.
L'EMDR (eye movement desensitization and reprocessing)
L'EMDR est une approche thérapeutique spécialement conçue pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Elle implique des mouvements oculaires dirigés ou d'autres formes de stimulation bilatérale pour aider le patient à retraiter les souvenirs traumatiques.
Principe et efficacité
L'EMDR repose sur l'idée que les traumatismes non résolus perturbent le fonctionnement normal du cerveau. En utilisant des mouvements oculaires rapides, l'EMDR aide à réactiver le système de traitement de l'information du cerveau, facilitant ainsi la résolution des souvenirs traumatisants. Cette technique est reconnue pour son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique (PTSD) et des traumas complexes.
Notre Engagement
Nous comprenons l'impact des crises d'angoisse et des traumas complexes sur votre vie quotidienne. Notre approche thérapeutique est conçue pour offrir des solutions efficaces et personnalisées afin d'améliorer votre bien-être mental. Pour plus d'informations sur nos services et pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à nous contacter. Ensemble, nous pouvons trouver le chemin vers la guérison et la tranquillité d'esprit.
Foire aux questions
Combien de séances d'EMDR sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Plusieurs séances d'EMDR sont nécessaires pour obtenir des résultats optimaux. Les patients rapportent souvent une réduction significative des symptômes après quelques séances, avec une amélioration continue au fil du temps.
Combien de temps dure une séance d'EMDR ?
Une séance d'EMDR dure généralement de 60 minutes.
Comment les traumas complexes affectent-ils la santé mentale ?
Les traumas complexes peuvent avoir de profonds effets sur la santé mentale, y compris des troubles de la personnalité, des difficultés relationnelles et des symptômes chroniques d'anxiété et de dépression.
Quels sont les symptômes courants des crises d'angoisse ?
Les symptômes courants des crises d'angoisse comprennent une accélération du rythme cardiaque, des sensations d'étouffement, des vertiges, des tremblements et une peur intense de perdre le contrôle ou de mourir.
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